あなたの“骨盤のゆがみ”を
メディカルヨガとピラティスで調整、改善してみませんか？
メディカルヨガとピラティスは統合医療の視点から、
疾患予防や不調改善までを目的とし、効果が実証されています。
その効果を実感でき、人気テーマである『骨盤のゆがみ』を調整、改善してみませんか？
レッスンご参加前に
さまざまな不調のものとなる“骨盤のゆがみ”について考えてみましょう!
骨盤って本当にゆがむの?!
骨盤のゆがみと聞くと、骨がずれてしまって
「骨盤が変形している!?」かのようなイメージをお持ちの方も多いはず。
果たして、本当のところはどうなのでしょうか？？
その疑問を解決するためにまずは骨盤の構造についてみてみましょう！
「骨盤」というのは、次図の通りこれらの骨が大小さまざまな筋肉、靭帯、腱などで強靭に連結・固定されているので、本来動くことはありません。
だからこそ、安定して上半身の体重を支えたり、内臓を保護するなど様々な役割を果たすことができるのです。
仮に動いたとしても、骨盤の構造を歪ませるほど大きく動くことはないのです。
では、一般的にどのような状態を”骨盤のゆがみ”と表しているのでしょう。
それはズバリ「骨盤の傾きが正常でない状態」のことなのです。
この正常でない状態にはいくつかのパターンがあります。
前傾タイプ
後傾タイプ
開きタイプ
傾きタイプ
ねじれタイプ
では、何が原因で骨盤の傾きが正常でなくなるのでしょうか？
それは『姿勢不良』や『筋バランスの乱れ』などが大きく関与しているのです。
骨盤を支える筋肉は多数ありますが、通常はこれらの筋肉がバランス良く引っ張り合い、位置の安定を図っています。
しかし、日常の不自然な姿勢や癖、怪我などによってバランスが崩れると、
特定の筋肉が特に強く緊張した状態になる場合があります。
そうなると、その筋肉が骨盤を過剰に引っ張ってしまいます
（逆に運動不足などが原因で筋力が低下してしまい、バランスが乱れることもあります）。
要は、筋肉同士による「綱引きのバランス」が乱れてしまうことで、骨盤位置の傾きを生み出すのです。
これが骨盤のゆがみの正体です。
歪み（傾き）を改善するには、まず自分の状態を意識することです。
では、自分の現状をチェックしましょう。
体験＆説明会では、メディカルの知識を使い骨盤の歪みに対し、ゆるめ、整えていきます。
体験後は身体もスッキリ! 軽くなります。身体が硬くても、初めての方でも大丈夫です。
レッスン後は具体的な通い方など、わからないことは何でもご質問ください。
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