椅子をつかった 骨盤ストレッチ
骨盤のゆがみが気になる方にオススメのストレッチ。普段足をくんで座る方や、体重が偏ったまま座ることで、骨盤がゆがみやすい状態に。骨盤ストレッチでゆがみをリセット！
不明
骨盤を支える筋肉を刺激して、骨盤のゆがみを調整。骨盤底筋を引き締めて、下腹ポッコリも解消
Instructor
青山眞弓
1分32秒
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