肩こり解消, 腰痛改善, ストレッチ, YOGA-NEXT, ヒップアップ 【おうちでヨガ】おしりストレッチヨガ 2021年7月8日 / 家でもできるヨガをご紹介! 硬くなりがちなお尻の筋肉を伸ばして疲れや不調を改善 硬くなりがちなお尻の筋肉を伸ばすことで筋肉の疲れを改善していきます。お尻の筋肉をほぐすことにより腰痛の改善や肩こりの解消も期待できます。 深… もっと読む これも好きかも 壁を使い肩甲骨、肩回りをよく伸ばすポーズ 2016年8月8日 仰向けで胸を大きく開く後屈のポーズ 2016年8月11日 膝立の穏やかな開脚で側屈するポーズ 2016年9月23日