YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】ベッドタイムヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! お布団の上で寝る前にリラックス ベッドの上やお布団の上で寝る前に気軽にできます。副交感神経を優位にするポーズで心身ともにリラックスした状態に導きます。 深い呼吸とともに骨盤回りや体側を優しくほ… もっと読む これも好きかも ヨガ基礎シリーズ⑥ 四肢で支えるポーズ 2017年9月30日 腸美人ヨガ② パシャーサナ―/輪縄のポーズ 2017年11月18日 横向きで腕と脚でバランスをとるポーズ 2016年9月7日