5分以内, 適切な筋肉, YOGA-NEXT, リラックス・気分転換 【おうちでヨガ】やさしい太陽礼拝 2021年8月23日 / 家でもできるヨガをご紹介! 朝からお身体に活力を!元気に一日を送りましょう! 全身の筋肉をバランス良く意識し整えることができます。朝行うことにより、体に活力を与えて、元気に一日を送れる効果があります。 動きと動きを繋げた… もっと読む これも好きかも おうちヨガ お尻のストレッチ 2017年7月8日 仰向けで胸を大きく開く後屈のポーズ 2016年8月11日 壁を使い背中・おしり・太ももをよく伸ばすポーズ 2016年7月19日