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7月おススメ「筋膜リリース×ヨガ」
トリガーポイントや筋肉を覆っている筋膜をほぐすと、身体が軽くスッキリするってご存知ですか?いつものヨガポーズや いつもの肩こり腰痛に変化を感じられるはず。今回はテニスボールを使ってほぐします。体のラインが出るウエア着用が…
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2月おススメレッスン【筋膜リリースxヨガ】
トリガーポイントや筋肉を覆っている筋膜をほぐすと、身体が軽くスッキリするってご存知ですか? いつものヨガポーズや いつもの肩こり腰痛に変化を感じられるはず。 今回はテニスボールを使ってほぐします。体のラインが出るウエア着…