YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】肩こり改善ヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! 座ったままでできる肩こり改善ヨガ 座ったままできるシークエンスで肩回りや肩甲骨を動かします。深い呼吸を繰り返すことで代謝も上がり血行もよくなるので肩こり改善につながります。 肩回りの筋肉伸縮と… もっと読む これも好きかも 腹筋を鍛えるバランスのポーズ 2016年8月14日 おうちヨガ 胸・肩・首のストレッチ 2017年6月24日 おうちヨガ 腹式呼吸 2017年8月5日