YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】肩こり改善ヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! 座ったままでできる肩こり改善ヨガ 座ったままできるシークエンスで肩回りや肩甲骨を動かします。深い呼吸を繰り返すことで代謝も上がり血行もよくなるので肩こり改善につながります。 肩回りの筋肉伸縮と… もっと読む これも好きかも 膝立の穏やかな開脚で側屈するポーズ 2016年9月23日 おうちヨガ 股関節のストレッチ 2017年7月22日 腹筋を鍛えるバランスのポーズ 2016年8月14日