6分以上15分以内, YOGA-NEXT, 骨盤のゆがみ, リラックス・気分転換 【おうちでヨガ】ホルモンバランスヨガ 2021年11月24日 / 家でもできるヨガをご紹介! 骨盤をほぐしながらホルモンバランスを整えましょう! 骨盤まわりを意識しながら動いていきます。血流が良くなりホルモンバランスが整いやすくなりますので、呼吸にも意識を向けながら心地よく動いていきま… もっと読む これも好きかも 体を倒したねじりのポーズ 2016年10月6日 壁を使った下半身強化に効くポーズ 2016年10月5日 前屈し、下半身の血行を促進するポーズ 2016年9月27日