5分以内, 初級, YOGA-NEXT, 内臓の調子を整える, 体のお悩み 腸美人ヨガ① ヴァジュラアーサナ/正座 2017年11月11日 / 消化を助けるポーズです。バテてしまって胃の調子が悪くなった時などにオススメです。消化器につながる神経の辺りを直接刺激するので、食後に行うのが最適です。 ヴァジュラアーサナ 消化機能を改善しガス抜きをするので、便秘や消化不… もっと読む これも好きかも おうちヨガ ナーバーサナ/船のポーズ 2017年7月1日 脚を交差させた立位の前屈 2016年10月21日 椅子をつかった 膝を抱えるポーズ 2017年5月24日