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【ヨガ基礎シリーズ④】半分の前屈のポーズ 動画
どこでもヨガを☆ 「半分の前屈のポーズ」アルダウッターナアーサナー 腰がのび、胸の広がりを感じられる気持ちのいいポーズ。首の力みをとり、やわらかく弧を描くように行いましょう。 吸う呼吸にて胸を大きく開くことで、体に活力を…
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ヨガ基礎シリーズ④ 半分の前屈のポーズ
腰がのび、胸の広がりを感じられる気持ちのいいポーズ。首の力みをとり、やわらかく弧を描くように行いましょう。 アルダウッターナアーサナー 吸う呼吸にて胸を大きく開くことで、体に活力を与え、疲労回復に役立ちます。腰を気持ちよ…