YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】ベッドタイムヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! お布団の上で寝る前にリラックス ベッドの上やお布団の上で寝る前に気軽にできます。副交感神経を優位にするポーズで心身ともにリラックスした状態に導きます。 深い呼吸とともに骨盤回りや体側を優しくほ… もっと読む これも好きかも 手と足で体を支えテーブルの形を作る後屈のポーズ(青山眞弓) 2016年10月7日 おうちヨガ ナーバーサナ/船のポーズ 2017年7月1日 おうちヨガ 太陽礼拝 初めての方向け 2017年6月17日