5分以内, 初級, 内臓の調子を整える, YOGA-NEXT, 体のお悩み 腸美人ヨガ① ヴァジュラアーサナ/正座 2017年11月11日 / 消化を助けるポーズです。バテてしまって胃の調子が悪くなった時などにオススメです。消化器につながる神経の辺りを直接刺激するので、食後に行うのが最適です。 ヴァジュラアーサナ 消化機能を改善しガス抜きをするので、便秘や消化不… もっと読む これも好きかも おうちヨガ 胸・肩・首のストレッチ 2017年6月24日 肘をついた板のポーズ 2016年9月30日 おうちヨガ ウジャイ呼吸法 2017年7月5日