リフレッシュ(能率アップ), 日記, 初級, YOGA-NEXT 【椅子ヨガ】三角のポーズ 動画 2020年3月6日 / スタジオは現在休講しておりますが、ヨガを是非ご自宅や職場で(*^_^*) 「椅子をつかった 三角のポーズ 9」 ねじりながら胸を開くことで、呼吸を深めて腰痛と肩こりをスッキリ解消。心もスッキリリフレッシュしたいときにオス… もっと読む これも好きかも 水&土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ:首のストレッチ 2017年5月31日 水&土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ:合掌したねじりのポーズ2 2017年6月10日 椅子をつかった おしりを伸ばすポーズ 2017年5月27日