YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】肩こり改善ヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! 座ったままでできる肩こり改善ヨガ 座ったままできるシークエンスで肩回りや肩甲骨を動かします。深い呼吸を繰り返すことで代謝も上がり血行もよくなるので肩こり改善につながります。 肩回りの筋肉伸縮と… もっと読む これも好きかも ヨガ基礎シリーズ③ 前屈のポーズ 2017年9月9日 腸美人ヨガ④ ジャタラパリヴルッタ―サナー/腹部のねじりのポーズ 2017年12月2日 壁を使って二の腕、体幹を鍛えるポーズ 2016年9月30日