リフレッシュ(能率アップ), 日記, 初級, YOGA-NEXT 【椅子ヨガ】三角のポーズ 動画 2020年3月6日 / スタジオは現在休講しておりますが、ヨガを是非ご自宅や職場で(*^_^*) 「椅子をつかった 三角のポーズ 9」 ねじりながら胸を開くことで、呼吸を深めて腰痛と肩こりをスッキリ解消。心もスッキリリフレッシュしたいときにオス… もっと読む これも好きかも 椅子をつかった 膝を抱えるポーズ 2017年5月24日 椅子をつかった ワシのポーズ 2017年3月25日 おうちヨガ サイドプランク 2017年7月15日