YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】肩こり改善ヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! 座ったままでできる肩こり改善ヨガ 座ったままできるシークエンスで肩回りや肩甲骨を動かします。深い呼吸を繰り返すことで代謝も上がり血行もよくなるので肩こり改善につながります。 肩回りの筋肉伸縮と… もっと読む これも好きかも おうちヨガ サイドプランク 2017年7月15日 おうちヨガ 肩甲骨をほぐす肩のストレッチ 2017年7月29日 腸美人ヨガ① ヴァジュラアーサナ/正座 2017年11月11日