YOGA NEXT ダイエット

手と足で体を支えテーブルの形を作る後屈のポーズ(青山眞弓)

腸美人ヨガ③ シャラバーサナー/バッタのポーズ

壁を使って二の腕、体幹を鍛えるポーズ

腕と脚を引き締める後屈のポーズ

座位でねじるポーズ

腸美人ヨガ④ ジャタラパリヴルッタ―サナー/腹部のねじりのポーズ

【ヨガ基礎シリーズ⑩】戦士のポーズ1 動画

膝立の穏やかな開脚で側屈するポーズ

壁を使った下半身強化に効くポーズ

骨盤周りの筋力をつける寝位のポーズ

股関節、太ももを伸ばすとかげのポーズ

ヨガ基礎シリーズ⑥ 四肢で支えるポーズ

壁を使ってヒップアップするバランスのポーズ

【おうちでヨガ】コアトレーニングヨガ

片脚上げ前屈のポーズ

ヨガ基礎シリーズ⑩ 戦士のポーズ1

【おうちでヨガ】おしりストレッチヨガ

パリプールナ・ナヴァアーサナー/仰向けの船のポーズ

骨盤を床と並行に保ち片脚でバランスをとるポーズ

【ヨガ基礎シリーズ②】椅子のポーズ 動画

【おうちでヨガ】やさしい太陽礼拝

腹筋を鍛えるバランスのポーズ

壁を使い、太ももを引き締めるポーズ

うつ伏せで背中とおしり、太ももを引き上げるポーズ

上向きで腕と脚で体を引き上げるポーズ

横向きで腕と脚でバランスをとるポーズ

【ヨガ基礎シリーズ①】山のポーズ 動画

【おうちでヨガ】代謝アップヨガ

肘をついた板のポーズ

手と足で体を支えテーブルの形を作る後屈のポーズ

壁を使い、片脚でバランスをとるポーズ

【ヨガ基礎シリーズ⑥】四肢で支えるポーズ 動画


動画検索

[wp-custom-fields-search]

 

[swpm_login_form]

下記、利用規約にご同意ください。

ログインをもって、利用規約の同意の意思確認とさせていただきます。

YOGA NEXT 利用規約

328

私らしく、美しく