Yoshiko　一人一人に合わせたレッスンを心がけて

受講クラス

2018年10月期

メディカルヨガインストラクター
ルーキークラス担当

プロフィール

単身赴任中の夫や二人の娘の応援もあり、病院受付の仕事をしながら、キックボクシングのスタジオでヨガのレッスンを担当。

また不定期で、老人介護施設にて『チェアヨガ』の出張レッスンや、自宅にてプライベートレッスンも行う。

一人一人の体に合わせた無理のないレッスンを心掛けて。

ピラティスを３年、ヨガに出会って３年。よりハードなアーサナを取ることにはまり頸椎を負傷してしまいました。正しいアライメント、正しい筋肉や関節の使い方を学びたいと思い、メディカルヨガインストラクターの勉強をさせて頂きました。　学んでみて、やはり自分が今までしていたヨガは、ポーズをきれいに取ることばかりに意識が向き、筋力と体の柔らかさだけで無理やり行っていたという事に気づきました。　　気持ち良い呼吸と動き、一人一人の体に合わせた無理のないレッスンを心掛けて。　次の目標はメディカルピラティスの資格を取得することです！

ルーキークラスにチャレンジ！

ルーキークラスでは、組み立てたレッスンをその通りに行うだけでなく、生徒一人一人の動きや体の状態をみて（例えば身体の柔軟性や骨格など）その人に合った深め方、軽減法を考える判断力を学ぶことができました。ヨガのアーサナは、「これが正解のカタチ」というものではないということ。一人一人の身体に合ったヨガ、チャレンジしたいという気持ちがあれば少し深めて、今日はゆっくりほぐしたいという気分であればそのように。相手の気持ちに寄り添えるヨガをしていきたいと思います。ルーキークラスには絶対チャレンジしてください！一歩踏み出すその勇気がパワーになり、財産になります！