Lesson レッスンメニュー
アグニヨガでは身体のお悩みを解消するメニューを豊富にご用意しています。
3ヶ月以上レッスンを継続していくことで、
ゆっくりと確実に身体の変化を感じていただけます。
3ヶ月で理想の身体を手に入れよう
目的別トレーニングポイント
身体を変える3ヶ月間は、
目的に合わせてメニューを選びましょう
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ダイエットされたい方
- → まずは筋肉をつけ、自ら燃えやすい体になる
- → 自ら燃えやすい体で、脂肪コントロールを効果的に行う
- → 美しい姿勢を保つことで、脂肪燃焼効果がUP
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肩こり腰痛を解消されたい方
- → ヨガのストレッチ効果で、こりのある筋肉をのばす
- → 体のゆがみを調整し、肩や腰にかかっている無理な負担を解消する
- → 体のゆがみを調整したら、その姿勢を維持できるだけの筋肉をつける
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冷え性・むくみを解消されたい方
- → 体を動かすことにより、滞ったリンパ液を流し血液を末端まで流す
- → 筋肉をつけて基礎代謝をあげることで、自ら燃えやすい体にする
- → リラックスし副交感神経を優位にすることで、血液の循環をよくする
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キレイになりたい方
- → 体のゆがみをとり、美しい姿勢を目指す
- → 脂肪コントロールを行い、理想に近い体型にする
- → その他、体の状態に合わせて適切な筋肉をつける
Lesson
レッスンメニュー一覧
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ハタヨガ Level-1
75分/回
2チケット/回
運動量
心と体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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ハタヨガ Level-2
75分/回
2チケット/回
運動量
基本のポーズから中上級者向けのポーズも、丁寧に解説しながらチャレンジ。基本に慣れて、ヨガを深めたい方にオススメなクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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朝ヨガ
60分/回
2チケット/回
運動量
朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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姿勢調整ヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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やさしい姿勢調整ヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
骨盤や関節のコリを、ゆっくり深くほぐして、つらい腰痛や肩こりを優しくケアしていきます。つかれを癒したい方にオススメなクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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アロマ姿勢調整ヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
アロマの香に包まれながら、骨盤や関節の歪みとコリをリセットしていきます。PMSやむくみ・冷え性改善にもおススメのクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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超☆姿勢調整ヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
骨盤や関節の歪みや不調を根本から改善することを目的に、しっかり動いて骨盤や関節の柔軟性と筋力を高めます。もう歪まない体へ。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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デトックスフローヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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スリムアップヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
二の腕、ウエスト、太ももを引き締めるポーズを中心に、美ボディを目指します。筋肉をつけて脂肪燃焼したい方にオススメのクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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パワーヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
アクティブに動き、しっかりキープすることで、筋力アップと脂肪燃焼効果を高め、ヨガでボディメイクしたい方にオススメなクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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アロマリンパヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
リンパマッサージと、優しいポーズでリンパの流れを促進し、老廃物、コリ、むくみを解消。リラックス&リフレッシュ効果の高いクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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アロマリラックスヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチ。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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ゆるヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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陰ヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
静止ポーズをじっくり行い、身体の深部にある関節周りの「筋膜」の柔軟性を高め、リンパの流れを促進、神経や内臓の疲れも癒すクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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美食ヨガ
90分/回
2チケット/回
運動量
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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やさしいアシュタンガヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
アシュタンガヨガを初心者の方に分かりやすく、無理なく楽しんで頂けるよう一つ一つのポーズに解説を加え、丁寧に練習するクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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アシュタンガヨガ
75分/回
2チケット/回
運動量
ポーズの順番や呼吸など全て定められ、流れるように動くのが特徴的な運動量の多いクラス。深い集中力と瞑想の効果をもたらします。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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はじめてのピラティス
75分/回
2チケット/回
運動量
ピラティス独自のメゾットを初心者の方にもわかりやすく、効果的に行って頂けるよう、動きや呼吸を、丁寧に練習していくクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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ピラティス
75分/回
2チケット/回
運動量
インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体へ。体力に自信のない方も楽しめるクラス。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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エアリアルヨガ
75分/回
3チケット/回
運動量
ハンモックのような布にカラダを預けることで、体重、重力を活かし、カラダを効率的に伸ばすことができます。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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エアリアルヨガ60
60分/回
3チケット/回
運動量
エアリアルヨガポーズを流れるようにつなげていくクラス。筋力、柔軟性、バランス感覚など体のパフォーマンスも向上しやすく、心身の変化をより感じていただけます。エアリアルヨガに慣れてきた方に特にオススメですが、初心者の方も参加可能。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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エアリアルヨガビギナー
75分/回
3チケット/回
運動量
初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感。
- 初めての方へオススメ
- 適切な筋肉
- 美しい姿勢
- 心の
リラックス - 脂肪
コントロール - 食事
- 維持
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