キャンドルを灯しながらポーズで呼吸をリラックスし瞑想を深めていくクラスです。 いつもより長く瞑想をとることで、自立神経を整え身体、心の声を静かに感じ、ニュートラルな心を養います。 おすすめ ・瞑想に興味がある方 ・自律神…