筋肉と筋膜のほぐしで歪みの改善をし、 ストレッチとインナーマッスルのトレーニングで美姿勢を目指します。 ボディラインのアップや身体のパフォーマンスアップを目指すのであれば ただ身体を動かすだけでは解決しません。 歪んだ骨…

低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、ぶらさがったりと、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。…

アロマの香りの中で、深呼吸をしながら、特に肩まわりの緊張をゆっくりほぐしていくクラスです。キープの時間を長めにとるので、ご自身の呼吸や体を思う存分感じていただけます。 ショートコード 開催詳細 溝の口スタジオ　　　　　1…