毎日たくさんの情報、やるべきことに追われて、常に考え事をしていたり、 気が休まっていないと思うことはありませんか？ 朝起きて心身がスッキリしない、眠りが浅いなど、それは脳の休息が必要なサインかもしれません。 ヨガニードラ…