YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】ベッドタイムヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! お布団の上で寝る前にリラックス ベッドの上やお布団の上で寝る前に気軽にできます。副交感神経を優位にするポーズで心身ともにリラックスした状態に導きます。 深い呼吸とともに骨盤回りや体側を優しくほ… もっと読む これも好きかも 壁を使って全身で三角形を作るポーズ 2016年10月4日 壁を使い、片脚でバランスをとるポーズ 2016年8月11日 太ももの内側を引き締めるバランスのポーズ 2016年8月12日