【おうちでヨガ】ベッドタイムヨガ

家でもできるヨガをご紹介！

お布団の上で寝る前にリラックス

ベッドの上やお布団の上で寝る前に気軽にできます。副交感神経を優位にするポーズで心身ともにリラックスした状態に導きます。

YOGA NEXTとは・・・
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