太陽礼拝は、前屈や後屈、体を伸ばすポーズなど12のポーズを呼吸に合わせ連続して流れるよ うに行う、ヨガの基本的かつ代表的な動きのひとつです。 全身を活性化させ、脳を目覚めさせる効果があるので、 一日を元気に過ごすための準…