「三軒茶屋店」カテゴリーアーカイブ

11月おススメ「陰ヨガ」

2020年10月30日コメントする

陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです．
陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し，足やお尻に溜まった老廃物を流し，
下半身をすっきり整えましょう．
深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く，ストレス解消や不眠改善にもおすすめです．

おススメ
・ストレス解消や不眠改善したい方にオススメ

三軒茶屋スタジオ　　11/3（火）11:15-12:30 Kyoko

【料金】
会員様：通常2チケット
一般の方：体験レッスンで受講可能です

＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
＜新中野店＞http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
＜笹塚店＞http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
＜高円寺店＞http://www.agniyoga.jp/koenji/
＜溝口店＞http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
＜Agniyoga School＞https://www.agniyoga.jp/agnischool/
＜Agniyoga fasting＞https://www.agniyoga.jp/fasting/
＜AgniOnline＞https://www.agniyoga.jp/online/

レッスン・ワークショップ, 三軒茶屋店

オススメ「筋膜ほぐしヨガ」

2020年7月30日コメントする

筋肉を覆う繊維状の筋膜をほぐすことにより　長年の癒着が解き放たれ血行がよくなり肩凝り腰痛などの不調にも効果的です。　テニスボールを使って全身をほぐしたあとにストレッチをして　体のねじれをとっていきましょう。

アグニヨガでの筋膜リリースワークショップが大好評でしたので　クラスを作りました。

マタニティの方も参加可能です。

開催詳細

三軒茶屋スタジオ　　　　8月（月）19:00-20:15　とんみ

料金

会員様：通常2チケット

一般の方：体験レッスンで受講可能です

レッスン・ワークショップ, 三軒茶屋店

7月おススメ「筋膜リリース×ヨガ」

2020年7月4日コメントする

トリガーポイントや筋肉を覆っている筋膜をほぐすと、身体が軽くスッキリするってご存知ですか？
いつものヨガポーズや　いつもの肩こり腰痛に変化を感じられるはず。
今回はテニスボールを使ってほぐします。体のラインが出るウエア着用がオススメです！
※筋膜リリースローラーやボールをお持ちの方はご持参ください

ヨガ初心者さんから上級者さんまでどなたでも。

4月おススメ「初級　エアリアルヨガｘリストラティブ」

2020年4月25日コメントする

低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、ぶらさがったりと、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。
年配の方や運動が苦手な方でも簡単にエアリアルヨガをする事ができ、逆転のポーズもハンモックを低い位置で行うので安心してチャレンジできます。
自分では動かしにくい動作も、ハンモックを使うことで簡単に動かせたり、可動域が広がったりという効果が期待できます。

運動は苦手だけど身体を動かしたい方、体質・姿勢改善したい方、リラックス、リフレッシュしたい方等、是非体験してみてください。

4月おススメ「筋膜リリースｘヨガ」

2020年4月17日コメントする