-
【３月特別レッスン】美尻ヨガ
きゅっと上向きに引き締まった丸みのあるハート型のヒップ を目指しましょう♡美尻ヨガは骨盤のゆがみ調整にも効果的なので、腰痛・膝痛防止、歩き方の改善にも役立ちます♪ レッスン前半ではゆっくりお尻のコリをほぐし、後半ではお尻…
-
撮影でした＊
こんにちは、あおやまです＊ 昨日はレッスンの前に、メディカルヨガ養成講座用のお写真を何枚か撮影していただきました♪ &nb…
-
カレー部 活動記
久々の高円寺カレー部、活動してきました！ 本日はタイカレー。 グリーンカレーに レッドカレー♪ 高円寺でタイ料理といえば、、、 そう、バーンイサーンでした(‘ω’)ノ 刺激、サイコー(*´▽｀*)…
-
【３月特別レッスン】初めてのアロマ陰ヨガ
陰陽五行や中医学の視点を取り入れた陰ヨガは、筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです。 今回は春へ…
-
sakura tea＊
こんばんは、青山です♪ 今日はあったかかったですね～！日中はコートがいらないくらいのぽかぽか温度でしたが、夜になるとまたコートにすっぽり包まれたくなります。季節の変化を感じながら、暖かい季節になるのがとても楽しみになりま…
BLOG
