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【おススメ】はじめてのパワーヨガ
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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筋トレヨガ！
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！ レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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初めてのパワーヨガ！
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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【10月おススメレッスン】はじめてのパワーヨガ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 このレッスンでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧…
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【9月】筋トレｘヨガ
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！ レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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