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【12月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 この特別レッスンでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を…
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おかえりなさい♪
今日は三軒茶屋店で今月より日曜日にはじまった、やさしいアシュタンガヨガで復帰されましたAkiさんとお会いしました☆ ってこのブログを書いてる私ははじめまして☆なんですが(;^ω^) とても気さくでかわいらしい先生です♡ …
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特別レッスン やさしいアシュタンガヨガ（2016年11月）
ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。 ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。 確かに運動量は多く、汗もかきます。 しかし その分、充実感もあり、汗をかくことでのデ…
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