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椅子をつかった 三角のポーズ
ねじりながら胸を開くことで、呼吸を深めて腰痛と肩こりをスッキリ解消。心もスッキリリフレッシュしたいときにオススメです。 不明 肩こり、腰痛の解消、呼吸を深めて気分もリフレッシュ Instructor 青山眞弓 2分15秒…
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YOGANEXT 椅子をつかったヨガシリーズ 配信スタート♪
みなさま、こんにちは青山です^^ 待望の!?ヨガ動画の新作が完成しました!!*+ オフィスや、ご自宅で、体が疲れた時や息抜きしたいときなどに、簡単にできる、”椅子をつかったヨガ”シリーズの動画配信がスタートしています。 …
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おうちでもYOGA
まだまだ寒い日が続きますが、、 おうちでも、仕事場でも、壁があればできるYOGA! を紹介してますYOGA NEXT!! 簡単にできるので是非ご覧になってみてください♫ 三軒茶屋店HP http://www.agniyo…
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おうちヨガ♪目指せベーターっと開脚!
こんにちは~最近ランニングをしている青山です♪ 冬は運動不足になりがちなので、久々にランニングを始めたのですが、 あまりに久しぶりだったので今日は筋肉痛で足がいたーいです(;_:)えーんえーん。 と話しは変わり、 ベター…