家でもできるヨガをご紹介！ 寝たままで血流促進してむくみを解消！ 寝たままでできるヨガです。ベッドの上でも気軽にできます。下半身の血流を促してむくみを解消させていきます。ゆったりと深い呼吸をしながら行っていきましょう。 …