月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。
女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。
カラダを美しく保つには、緊張と弛緩のバランスがとても大事。
月ヨガは、カラダの緊張をほぐすポーズと、ゆるみすぎたカラダを引き締めるポーズをバランスよく組み合わせてしなやかな心とカラダをつくります。
血液やリンパの流れが活発になり、むくみや冷え性、肌トラブルの改善にも効果的です。
おすすめ
・骨盤の歪みを整えたい。
・冷えやむくみが気になる。
・熟睡できず朝スッキリしない。
・ＰMＳ(月経前症候群)の不快な症状、重い生理痛がある。
・より深めたい方
・初めての方もOK
<強度＞★★
開催詳細
高円寺スタジオ 10/10(月)10:45-12:00 kyoko
新中野スタジオ 10/10(月)15:30-16：45 kyoko
料金
会員様：通常1チケット
一般の方：体験レッスンで受講可能です