特別レッスン　月ヨガ（2016年10月）

月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。
女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。
カラダを美しく保つには、緊張と弛緩のバランスがとても大事。
月ヨガは、カラダの緊張をほぐすポーズと、ゆるみすぎたカラダを引き締めるポーズをバランスよく組み合わせてしなやかな心とカラダをつくります。
血液やリンパの流れが活発になり、むくみや冷え性、肌トラブルの改善にも効果的です。