新中野店
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【New】ハタヨガフロースタート！
基本ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 ポーズの形に必死になりすぎて、呼吸が止まってしまうことはありませんか？ 呼吸をとぎれさせることなく流れるようにポースをとることで、 無理なく体をほぐしながら…
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【New】朝ヨガスタート！
朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。 9月より朝ヨガが新たに増えます！ 【New】新中野スタジオ 火曜日 7:00-8:00 …
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【9月】初めてのパワーヨガ
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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★8月★ 美脚ヨガ
足首とひざのくびれを作って引き締めて、「立体的な脚線美」を作りましょう♪またインナーマッスルを強化し、下半身の筋肉を鍛えることにより、代謝をアップして「スリムな体をも手に入れる」ことができます。 楽しく良い汗ながしましょ…
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★８月★ 肩こり解消ヨガ
日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。 血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。 おすすめ ・…
