ピラティスとは何ですか？

ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を意識しながら、呼吸とともに身体を動かすエクササイズです。姿勢や身体のバランスを整え、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。AGNIYOGAでは、マットを使って行うピラティスと、専用マシン「リフォーマー」を使用するマシンピラティスをご用意しています。

マシンピラティスとは何ですか？

専用マシン「リフォーマー」を使用して行うピラティスです。バネの力などを利用して身体の動きをサポートしたり、負荷を調整したりしながら、身体の使い方を身につけていきます。

マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか？

マットピラティスは自分の体重を使って行うのに対し、マシンピラティスは「リフォーマー」のバネが動きを補助・調整します。負荷を細かく変えられるため、初心者から経験者まで、一人ひとりに合わせてレッスンを行うことができます。

ピラティスにはどんな効果がありますか？

姿勢改善・体幹強化・柔軟性の向上に加え、肩こりや腰痛の緩和、反り腰・猫背の改善、ボディラインの引き締めなどが期待できます。深層の筋肉を使うため、続けることで内側から整った体につながります。

ピラティスは痩せますか？ダイエット効果はありますか？

激しく汗をかく運動ではありませんが、体幹や深層の筋肉を使うため、続けることで姿勢が整い、代謝が上がって引き締まった体づくりにつながります。姿勢改善とインナーマッスル強化により、見た目のラインが変わりやすいのが特徴です。

初心者でも大丈夫ですか？

はい、マシンピラティスはむしろ初心者にこそおすすめです。マシンが動きをサポートするため、運動が苦手な方や体が硬い方でも正しいフォームで無理なく行えます。少人数制でインストラクターが一人ひとりを見ながら進めます。

女性専用ですか？

はい、AGNIYOGAのマシンピラティスは女性専用です。少人数制のため、周りの目を気にせずリラックスしてご参加いただけます。

週に何回・月に何回くらい通えばいいですか？

まずは週1回から無理なく続けるのがおすすめです。週1〜2回を継続すると、姿勢や体幹の変化を感じやすくなります。ライフスタイルに合わせてチケット制でお通いいただけます。

マシンピラティスにデメリットはありますか？

マシン（リフォーマー）の台数に限りがあるため、マットのレッスンに比べて1クラスの定員が少なく、ご希望の枠が満席になる場合があります。また一般的にマットピラティスより料金は高めです。AGNIYOGAはヨガと共通の月額チケット（1回3チケット）で参加でき、ヨガ会員の方は新たな入会金・登録料も不要です（はじめての方の入会金は5,000円ですが、体験当日のご入会などで無料になるキャンペーンがあります）。専門スタジオに比べて始めやすい料金体系です。

料金はどのくらいですか？

AGNIYOGAは会員制で、ヨガなど他のレッスンと共通の月額チケットプランでお通いいただけます。マシンピラティスは1回（50分）につき3チケットを消費します。初回体験は通常3,000円のところ、キャンペーン価格1,000円（税込）です。

どこで受けられますか？

溝の口（マルイファミリー溝の口9F）と高円寺（CONCORD高円寺ビル3F）の2店舗で開講中です。各店舗の詳細ページをご覧ください。

体験レッスンはいくらですか？予約方法は？

体験レッスンは通常3,000円のところ、キャンペーン価格1,000円（税込・レッスン50分）です。レッスン日程は高円寺＝月・水・土曜／溝の口＝火・水・土曜が中心です（最新の日程と空きは各店舗ページの予約枠一覧でご確認いただけます）。ご予約はこのページの「体験レッスン予約」から日時を選んでお申し込みいただくか、予約専用ダイヤル050-5578-8271にて承ります。

服装や持ち物は必要ですか？

動きやすい服装と、滑り止め付きソックス（必須）をご用意ください。詳しい持ち物や服装については、体験予約時にご案内いたします。

何歳から通えますか？年齢層は？

幅広い年齢の方にご参加いただけます。マシンのサポートで運動の強度を調整できるため、体力に自信がない方やシニア世代の方も無理なく続けられます。詳しい対象年齢は体験時にご案内します。

持病や妊娠中でも参加できますか？

妊娠中の方は、安全上の理由によりマシンピラティスにはご参加いただけません。持病やケガ、治療中の方、身体に痛みや不調がある方は、事前に医師へ運動の可否をご確認のうえ、ご参加ください。レッスン当日の体調やお身体の状態によっては、参加をお控えいただく場合があります。

レッスンの曜日・時間が少ないのですが、増えますか？

10月からレッスン数を増やし、高円寺＝月・水・土曜／溝の口＝火・水・土曜に開催しています。1クラスの定員は変わりません。最新の日程はこのページの予約枠一覧に自動で反映されます。

Pilates

AGNIYOGAのピラティス

女性専用マシンピラティス（リフォーマー）
溝の口・高円寺で開講中・体験1,000円

初心者歓迎・少人数制

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Trial Reservation

体験レッスン予約

ご希望の日時の「この枠で体験予約」を押すと、体験予約フォームに進みます。
体験レッスンはキャンペーン価格1,000円（税込）。空き状況は30分ごとに更新されます。
お電話（050-5578-8271）でのご予約も承ります。

高円寺スタジオ

11/11（水）12:00〜12:50
マシンピラティスBasic担当：才川みき
この枠で体験予約
11/13（金）19:00〜19:50
マシンピラティスBasic担当：中橋まや
この枠で体験予約
11/14（土）9:00〜9:50
マシンピラティスBasic担当：中橋まや
この枠で体験予約
11/16（月）10:00〜10:50
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/16（月）11:20〜12:10
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/18（水）12:00〜12:50
マシンピラティスBasic担当：才川みき
この枠で体験予約
11/21（土）9:00〜9:50
マシンピラティスBasic担当：中橋まや
この枠で体験予約
11/23（月）9:30〜10:20
マシンピラティスBasic担当：中橋まや
受付終了
11/23（月）10:50〜11:40
マシンピラティスwaist担当：中橋まや
受付終了
11/25（水）12:00〜12:50
マシンピラティスBasic担当：才川みき
この枠で体験予約
11/28（土）9:00〜9:50
マシンピラティスBasic担当：中橋まや
この枠で体験予約
11/30（月）10:00〜10:50
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/30（月）11:20〜12:10
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約

マルイファミリー溝の口スタジオ

11/10（火）10:45〜11:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/10（火）12:00〜12:50
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/10（火）13:30〜14:20
はじめてのマシンピラティス担当：kou
この枠で体験予約
11/11（水）12:45〜13:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/11（水）14:10〜15:00
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/14（土）11:10〜12:00
マシンピラティスBasic担当：山口渓
この枠で体験予約
11/17（火）10:45〜11:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/17（火）12:00〜12:50
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/17（火）13:30〜14:20
はじめてのマシンピラティス担当：kou
この枠で体験予約
11/18（水）12:45〜13:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/18（水）14:10〜15:00
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/24（火）10:45〜11:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/24（火）12:00〜12:50
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/24（火）13:30〜14:20
はじめてのマシンピラティス担当：kou
この枠で体験予約
11/25（水）12:45〜13:35
マシンピラティスBasic担当：kou
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11/25（水）14:10〜15:00
マシンピラティスストレッチ担当：kou
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11/28（土）11:10〜12:00
マシンピラティスBasic担当：山口渓
この枠で体験予約

※ 満席の枠はお選びいただけません。
新しい日程が決まり次第、この一覧に自動で追加されます。

About

AGNIYOGAのピラティス（マシンピラティス）とは

ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を意識して呼吸とともに動くエクササイズ。AGNIYOGAでは専用マシン「リフォーマー」を使うマシンピラティスを、女性専用・少人数制で行います。バネの負荷とサポートで、初心者や運動が苦手な方でも、姿勢と体幹から無理なく整えられます。溝の口・高円寺で開講中。

AGNIYOGAは都内5店舗でヨガスタジオを運営してきました。「運動が苦手」「体が硬い」という方の“はじめて”に数多く向き合ってきたからこそ、マシンピラティスも同じ丁寧さで安心してお任せいただけます。

リフォーマーで効率的に
バネのサポートと負荷調整で、正しいフォームのまま無理なく体幹・インナーマッスルを鍛えられます。
女性専用・少人数で安心
女性専用の少人数制。インストラクターが一人ひとりの動きを見ながら調整するので、運動が苦手な方も安心です。
ヨガと同じ会員制
ヨガなど他のレッスンと共通のチケットでお通いいただけます。マシンピラティスは1回50分＝3チケット。

Class

マシンピラティスBasic

はじめての方・姿勢を整えたい方向けの入門クラスです。呼吸に合わせた基本の動きで姿勢と骨盤の位置を確認しながら、体の歪みを無理なく整えていきます。

対象: ピラティス・マシンピラティスが初めての方、姿勢の歪みが気になる方
内容: 呼吸に合わせた基本トレーニングで、姿勢と骨盤の位置を確認しながら実施
効果: 体の歪みを整え、正しい姿勢の土台をつくる
時間: 50分（1回3チケット消費）
日程: 高円寺＝月・水・土曜／溝の口＝火・水・土曜に開催（曜日・時間は各店舗ページの予約枠一覧が最新です）

Gallery

レッスンの様子

Effect

こんな変化が期待できます

姿勢改善体幹強化肩こり・腰痛の緩和反り腰・猫背の改善柔軟性アップボディラインの引き締め骨盤の安定基礎代謝アップ

ピラティスは体幹と深層の筋肉を使うため、続けることで姿勢が整い、内側から引き締まった体へ。デスクワークで固まった体のバランスを、リフォーマーのサポートで無理なく整えます。

Machine or Mat

マシンピラティスとマットピラティスの違い

床の上で自分の体重だけで行うマットピラティスに対し、マシンピラティスはリフォーマーのバネがフォームを補助・調整します。だから初心者でも正しい姿勢を取りやすく、負荷を細かく変えられるので、体力に自信がない方から経験者まで一人ひとりに合った強度で行えます。「きつすぎず、ゆるすぎない」を叶えるのがマシンの強みです。

Price

料金

体験レッスン（1回50分・女性専用）

キャンペーン価格

~~通常 3,000円~~

1,000円（税込）

開講中

会員制（月額チケットプラン）
マシンピラティスは1回（50分）＝3チケット消費。
ヨガ会員の方は新たな入会金・登録料は不要。今お持ちのヨガ会員チケットのまま、追加登録なしで始められます。はじめての方の入会金は5,000円ですが、体験当日のご入会などで無料になるキャンペーンがあります。その日の気分でヨガとピラティスを自由に組み合わせられます。

レッスン日程（ご予約受付中）
高円寺＝月・水・土曜／溝の口＝火・水・土曜に開催（空き状況はページ上部の予約枠一覧でご確認いただけます）

体験枠を選んで予約する

※ 月額チケットプラン（5〜20チケット・エブリデー）の詳細は各店舗の料金ページをご覧ください。

FAQ

よくあるご質問

Qピラティスとは何ですか？: ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を意識しながら、呼吸とともに身体を動かすエクササイズです。姿勢や身体のバランスを整え、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。AGNIYOGAでは、マットを使って行うピラティスと、専用マシン「リフォーマー」を使用するマシンピラティスをご用意しています。
Qマシンピラティスとは何ですか？: 専用マシン「リフォーマー」を使用して行うピラティスです。バネの力などを利用して身体の動きをサポートしたり、負荷を調整したりしながら、身体の使い方を身につけていきます。
Qマシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか？: マットピラティスは自分の体重を使って行うのに対し、マシンピラティスは「リフォーマー」のバネが動きを補助・調整します。負荷を細かく変えられるため、初心者から経験者まで、一人ひとりに合わせてレッスンを行うことができます。
Qピラティスにはどんな効果がありますか？: 姿勢改善・体幹強化・柔軟性の向上に加え、肩こりや腰痛の緩和、反り腰・猫背の改善、ボディラインの引き締めなどが期待できます。深層の筋肉を使うため、続けることで内側から整った体につながります。
Qピラティスは痩せますか？ダイエット効果はありますか？: 激しく汗をかく運動ではありませんが、体幹や深層の筋肉を使うため、続けることで姿勢が整い、代謝が上がって引き締まった体づくりにつながります。姿勢改善とインナーマッスル強化により、見た目のラインが変わりやすいのが特徴です。
Q初心者でも大丈夫ですか？: はい、マシンピラティスはむしろ初心者にこそおすすめです。マシンが動きをサポートするため、運動が苦手な方や体が硬い方でも正しいフォームで無理なく行えます。少人数制でインストラクターが一人ひとりを見ながら進めます。
Q女性専用ですか？: はい、AGNIYOGAのマシンピラティスは女性専用です。少人数制のため、周りの目を気にせずリラックスしてご参加いただけます。
Q週に何回・月に何回くらい通えばいいですか？: まずは週1回から無理なく続けるのがおすすめです。週1〜2回を継続すると、姿勢や体幹の変化を感じやすくなります。ライフスタイルに合わせてチケット制でお通いいただけます。
Qマシンピラティスにデメリットはありますか？: マシン（リフォーマー）の台数に限りがあるため、マットのレッスンに比べて1クラスの定員が少なく、ご希望の枠が満席になる場合があります。また一般的にマットピラティスより料金は高めです。AGNIYOGAはヨガと共通の月額チケット（1回3チケット）で参加でき、ヨガ会員の方は新たな入会金・登録料も不要です（はじめての方の入会金は5,000円ですが、体験当日のご入会などで無料になるキャンペーンがあります）。専門スタジオに比べて始めやすい料金体系です。
Q料金はどのくらいですか？: AGNIYOGAは会員制で、ヨガなど他のレッスンと共通の月額チケットプランでお通いいただけます。マシンピラティスは1回（50分）につき3チケットを消費します。初回体験は通常3,000円のところ、キャンペーン価格1,000円（税込）です。
Qどこで受けられますか？: 溝の口（マルイファミリー溝の口9F）と高円寺（CONCORD高円寺ビル3F）の2店舗で開講中です。各店舗の詳細ページをご覧ください。
Q体験レッスンはいくらですか？予約方法は？: 体験レッスンは通常3,000円のところ、キャンペーン価格1,000円（税込・レッスン50分）です。レッスン日程は高円寺＝月・水・土曜／溝の口＝火・水・土曜が中心です（最新の日程と空きは各店舗ページの予約枠一覧でご確認いただけます）。ご予約はこのページの「体験レッスン予約」から日時を選んでお申し込みいただくか、予約専用ダイヤル050-5578-8271にて承ります。
Q服装や持ち物は必要ですか？: 動きやすい服装と、滑り止め付きソックス（必須）をご用意ください。詳しい持ち物や服装については、体験予約時にご案内いたします。
Q何歳から通えますか？年齢層は？: 幅広い年齢の方にご参加いただけます。マシンのサポートで運動の強度を調整できるため、体力に自信がない方やシニア世代の方も無理なく続けられます。詳しい対象年齢は体験時にご案内します。
Q持病や妊娠中でも参加できますか？: 妊娠中の方は、安全上の理由によりマシンピラティスにはご参加いただけません。
持病やケガ、治療中の方、身体に痛みや不調がある方は、事前に医師へ運動の可否をご確認のうえ、ご参加ください。レッスン当日の体調やお身体の状態によっては、参加をお控えいただく場合があります。
Qレッスンの曜日・時間が少ないのですが、増えますか？: 10月からレッスン数を増やし、高円寺＝月・水・土曜／溝の口＝火・水・土曜に開催しています。1クラスの定員は変わりません。最新の日程はこのページの予約枠一覧に自動で反映されます。