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【6月特別レッスン】おなか引き締めヨガ@溝の口
ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。 おすすめ…
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【6月特別レッスン】初めてのパワーヨガ@三軒茶屋
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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もうすぐ、抽選会♪
こんばんは!あおやまです* 今日も、笹塚と新中野店にてレッスンたのしんでおりまし…
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【6月特別レッスン】ピラティスベーシック@三軒茶屋限定!
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズ。骨盤を常に安定させて動かすことで、骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。…
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メディカルヨガ養成講座0期生、卒業式♪
みなさまこんにちは!青山です。 昨日、メディカルヨガ養成講座の0期生の皆さまが、2カ月間の実技コースを合格し、卒業となりました*+ この2カ月間の間に、体の基礎知識を学び、ヨガを通じたセルフケアを実践していただき、どんど…