9月三軒茶屋店ワークショップのお知らせ♪

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本日は、

９月三軒茶屋店のワークショップのお知らせです

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9/21(月）　12:30-13:45 やさしいアシュタンガヨガWS Aki先生 アシュタンガヨガはとても古いヨガで「動く瞑想」とも言われているヨガです。始まりの太陽礼拝から、終わりのシャバーサナまで流れるように進んでいき、ポーズの順番、呼吸、目線、カウントなど全て的確に決まっています。動きはダイナミックで運動量は多いヨガに分類されますが、一度覚えてしまえば、どの国へ行っても同じ練習を行う、万国共通のヨガとなります。続けていくうちに、自然と呼吸と動作が一致し始め、深い集中力と瞑想効果が得られるヨガです。初めての方でもクラス終了時には心地よい爽快感を感じられるでしょう。この機会にぜひアシュタンガヨガを学んでみましょう！＜こんな方にオススメ> ・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方　　　・ヨガを深めたい方・アシュタンガに興味のある方（初心者の方でも大丈夫です）ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ 9/21(月）　16:00-17:15 陰ヨガWS 姿勢を整える　～背骨の調整～　 Suzu先生特別レッスン内容背骨は心と身体の軸。姿勢が崩れるとネガティブになるように背骨の健康度は心にも影響を及ぼします。姿勢の鍵である背骨を整える陰ヨガで、ご自分のバランスや今の状態に意識を向けてみませんか？＜こんな方にオススメ> ・リラックスされたい方・柔軟性が欲しい方・哲学に興味のある方ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ 9/23(水）　10:40-12:10 グリーンスムージーWS 望月理恵子先生青山眞弓先生グリーンスムージー&ヨガでカラダを元気に♪ ヨガで腸を整えたら、旬食材を使った美味しいスムージーを飲んで、体の中から美人になりましょう！美味しくて楽しい時間を過ごすWS♪ ９月の陰ヨガは、背骨です！！楽しみですね♪