秋のパークヨガ*＋開催してきました♪

こんにちは、インストラクターの青山眞弓です。
秋のさわやかな風のふく新宿御苑で、秋のパークヨガを開催してきました♪

大きなユリの木の下、おいしい空気の中でヨガを行うと、カラダが軽くなって、不思議と周りが気にならなくなり、いつの間にかカラダや呼吸への意識が深まって、いつも以上にリラックスした気分に。

五感をただ感じて研ぎ澄ましていくだけで、カラダとココロのバランスが整い始めて、いつの間にか心から笑顔なっている*＋
あえて生活の中に自然に身を置く時間をつくることは、心と体の健康には欠かせないものだと改めて思いました。

この写真は、パートナ瞑想の時の様子♪

ちょっぴり秋の風が冷たかったので、パートナーの背中がとーってもあたたかく感じましたね。とても穏やかな空気が流れていました。

レッスン後には、ホットチャイをお配りしてみなさまとお楽しみのプチピクニック♪動いた体にほっと一息しながら、みなさまといろんなお話ができて心まで沁みわたりました^^

いつもありがとうございます。
これからも、自然に還るようなリラックスタイムを一緒に楽しんで行けたらうれしいです。

次のパークヨガは年の春の開催予定♪＊＋
次回もよろしくおねがいします。