キムチ納豆♩

みなさまいつもありがとうございます！

インストラクター池永です。

まゆみさんの納豆記事をよみ、

納豆キムチをたべたい。。と思い、、、さっそく本場のキムチで作ります♩

”ヨガで痩せる”の意味合いのひとつに、
”ヨガをすると、呼吸が整い、心がリラックスするから過食にブレーギがかかる”

だったり、
”自分を大切にする時間をとっていると、お食事も整えてあげよう♡と思える”

ことだったりも！

ついついストレスをお食事で発散したくなるとき。。
やり場のないイライラがやってきたとき、、、

そんなときも、一緒にヨガして呼吸を整えましょう。
いろ〜んなところで聞くこのヨガの基本、
本当に大切で、効果抜群です(*^^*)

ちなみにこの本場キムチも、抜群の美味しさです♡