みなさまいつもありがとうございます!
インストラクター池永です。
まゆみさんの納豆記事をよみ、
納豆キムチをたべたい。。と思い、、、さっそく本場のキムチで作ります♩
”ヨガで痩せる”の意味合いのひとつに、
”ヨガをすると、呼吸が整い、心がリラックスするから過食にブレーギがかかる”
だったり、
”自分を大切にする時間をとっていると、お食事も整えてあげよう♡と思える”
ことだったりも!
ついついストレスをお食事で発散したくなるとき。。
やり場のないイライラがやってきたとき、、、
そんなときも、一緒にヨガして呼吸を整えましょう。
いろ〜んなところで聞くこのヨガの基本、
本当に大切で、効果抜群です(*^^*)
ちなみにこの本場キムチも、抜群の美味しさです♡
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