ブロックへの愛
インストラクターのＬｉｚです
またまた更新しちゃいます
梅雨らしくなり、毎日ジメジメしますねー
このむわっとした空気にあたしもやられてしまいそうです
酸素が薄い気がしますよね
みなさんは体調はいかがでしょうか
6月になると水分を溜めこみやすい体になってきます
自然と調和している証拠ですね
あたしも朝起きると手や顔がむくむくしていてなんとなく体もだるっとしていますー
気持ちもどことなく憂鬱気味になってしまいますよねー
夏に向けて体を夏仕様にしていきたいですね
今から汗をかく体にしていくとむくみもとれて一石二鳥ですよ
ヨガで代謝を良くして呼吸を深め、汗をかいていきましょう
ヨガの中でも骨盤調整ヨガがおススメです
骨盤調整は歪みを直すだけではなく、骨盤を動かすことによって下半身のつまりの解消ができたり流れをよくしてくれるのでむくみも解消するんです
さらにリラクゼーション効果もあります
なんてすばらしい
最近とってもハマっています
実はもう一つハマっているものがあるんです
こちら
クラスでおなじみのブロックですー
このブロックは本当にすばらしい画期的なものなんです
肩甲骨の下に縦にはさむようにして体を預けると自然と胸が開いて快適な呼吸ができちゃったり
骨盤の下に入れて左右のバランスをとったり
三角のポーズや体側を伸ばすポーズでいつもよりも快適にポーズをとったり
もっともっといっぱい使い方があるんですがここでは書ききれないくらい優秀なブロックなんですねー
一家に1つ置いてほしいくらいですよ(笑)
あたしは家に常備しています
ほぼ毎日使ってるかも
そのくらいブロックＬＯＶＥですねー
クラスでブロックを使ったことがある方はきっとこの良さをわかっていただけると思います
家にあると本当に便利ですよー
スタジオにはいろんな色のブロックがありますのでぜひ見てみてください
では、良い一週間を
Ｌｉｚ
