吉祥寺カフェ♩

 

みなさまこんにちは！

インストラクターの池永です。♩

 

今月のハタヨガのテーマ”美脚！”

も、残り数日となりましたね。

 

私たち女性はむくみやすい方が多いです。

私もその一人でございます。。

むくむ原因はいくつかありますが、

そのうちの一つ

●糖分の取り過ぎ

があります。

糖質は、水分とくっつきたがる性質があるため、
とりすぎるとエネルギーとして使い切れなかった糖質に水分がくっつき、、、浮腫みに繋がってしまい、、、

 

 

 

といいつつ、、ジャン。

私が甘いものを食べるときは、

昼間に、一から手作りをしている愛がたっぷりの♡カフェで食べます。 

こちらは吉祥寺にあるカフェにて。

パイの一枚一枚さえ、手作りらしいです。気持ちがたんまりこもっていて更に美味♡

 

食べ過ぎたらヨガでリフレッシュ&内側からデトックスしましょう！

食べ過ぎちゃった日は、教えてくださいね。デトックスポーズをプレゼントします(*^^*)