椅子ヨガ:ワシのポーズ　配信♪

こんにちは、ＡＧＮＩＹＯＧＡの青山です^^

ＹＯＧＡＮＥＸＴ、椅子ヨガシリーズの新作をアップさせていただきました！

今回は、肩こりを感じた時にオススメのワシのポーズです＊
カラダのコリは筋肉がかたまり、老廃物がたまった状態、
なのでコリを感じた時は、とにかく筋肉を動かして、体液の流れをスムーズにしていくことが肩こり解消の近道です♪

動きをゆっくり繰り返すことで呼吸も深まり、コリが解れてスッキリとした気分を感じていただけると思いますので、動画で動きをチェックしたら、時間をかけてゆっくり行ってみてくださいね^^

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今日も頑張った体を、一緒にほぐしていきましょう^^

来週のアップもお楽しみに!