グルテンフリーで体調改善＊＋

こんにちはー、青山です♪
三軒茶屋店では昨日美食ヨガクラス開催してきました＊＋
今月のテーマは話題の”グルテンフリー”についてでした^^

いや～、今回も望月さんのセンスが光る美食セミナー面白かったですよ～！！

望月さんの美食セミナー、青山は本当に大好きなのですが、
なにがいいって、的確で、わかりやすくて、すぐにでも実践できることをスッとまとめてくれているところですね＊＋

食事は毎日のことですから、
手がかかりすぎても続かないし、できそうなイメージが持てないといざはじめよう！と思えなかったりしますが、

○○をすると、こんなにいいことがあって、こんなに手軽に続けられて、私にもできそう！と思えたら、自然と選ぶ食材や食べるタイミングが変わり、それに伴ってカラダも体質もどんどん変わります＊＋わたしもそうでした。

知っているだけじゃなくて、実践して、自分の体からフィードバックをもらって、何を選ぶかを見極めることで、自分に合ったものや方法が見つかって、毎日の何気ない食事も美しさのエッセンスになっていけたらステキですよね＊＋

知識を知恵に変えて、どんどんキレイを磨いていきましょう♪
セミナーの後の45分のヨガの時間は、ダイエットヨガというテーマで楽しく運動しましょう＊

ＡＧＮＩＹＯＧＡ高円寺店、新中野店、笹塚店は来週末にクラスを予定しているので、グルテンフリーに興味のある方は、足を運んでみてくださいね＊

クラスの体験コーナーは、グルテンフリークッキー、とグルテンふりーじゃないクッキーの食べ比べです、お楽しみに＊