【5月特別レッスン】陰陽ヨガ

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前半は、呼吸にあわせて筋力を使いながらアクティブにポーズをとる、 動的なヨガ(陽ヨガ)。
後半は、座位や寝た姿勢で「筋肉をお休み」させながら、時間をかけてホールドする静的なヨガ(陰ヨガ)を行います。
陰ヨガは、陽ヨガではアプローチできない結合組織(筋膜、じん帯、腱、関節など)を伸ばすため、柔軟性が得られ、陽ヨガをよりスムーズにしてくれます。
また、陰ヨガはより深いリラックスが得られるため、
1つのレッスンで、心身の陰陽バランスを整えます。


おすすめ

・身体もしっかり動かしリラックスもしたい方
・心身のバランス整えたい方
・自分を見つめたい方


開催詳細

笹塚スタジオ    5/05(金) 10:45-12:00 村木美貴


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

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