【8月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
笹塚店のインストラクターさほです♪

私は毎年夏バテ対策として、大好きなスイカで水分補給したり、生姜を紅茶にいれて消化力を高めております。

暑いと自律神経が乱れて眠りにくくなったり、冷房でうまく汗をかけなくてバテてしまったりもするのです。

夜は扇風機で過ごしたいけれど、東京の尋常ならざる暑さの前にはエアコンのアシストが必要です。

でもほどほどに！を心掛けて。

身体の為にも冷たすぎる環境は避けて、身体本来の機能を高めていきましょう♪

ろうそくのゆらぎの中、ゆったりご自身と向き合うことで自律神経を整えて、素敵な癒しのごほうびを^^