8月陰ヨガワークショップ

陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです。
陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し，足やお尻に溜まった老廃物を流し，下半身をすっきり整えましょう。
深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く，ストレス解消や不眠改善にもおすすめです。

高円寺スタジオ　　8/13　15:45-17:00　Kenji

会員様：通常１チケット

一般の方：体験レッスンで受講可能です。