【おうちでヨガ】マインドフルネス　初級編

家でヨガを！

マインドフルネス　初級編

焦ったココロやイライラを鎮静させたいとき。スキマ時間でいつでもどこでも行うことができます。休憩時間や通勤時間に行うと仕事効率ＵＰ効果もあります。

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https://youtu.be/GuX1gkEopIM

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