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【７月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの揺らめきのなかで、 優しく身体と心をほぐすクラスです。 呼吸と優しいポーズがメイン。 一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。 じっくりリセットして、来月もまた「よし！」と 踏み…
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【7月特別レッスン】セラバンドピラティス
いつものマットピラティスに道具を取り入れて、動きを補助したり負荷をプラスしたりしていきます。 セラバンドとご自身の身体を繋いで、遊ぶような感覚で体幹部を感じてみて下さい。 おすすめ ・筋力をつけたい方 ・怪…
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【7月特別レッスン】陰ヨガ
こんにちは。 インストラクターの荻原由紀です。 すっかり暑くなり、夏到来ですね🌞 体調は崩されていないでしょうか。 この時期はなかなか寝付けず、睡眠が浅くなりがちで疲れが取れないといったお悩みもよ…
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【7月特別レッスン】目覚めのデトックスフローヨガ
新中野店のデトックスフローヨガファンのみなさま！ お待たせしました＊＋ 朝から、一緒にデトックスしましょう＊＋このクラスで、呼吸の深い深い感覚や、 大量の汗を内側から流す感覚を味わってみましょう。朝から元気になること間違…
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【7月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
みなさまこんにちは♪ プラーナヨガと瞑想のクラスに参加されて、瞑想の心地よさを実感されている方が増えています＊ 寝ても疲れがとれない、心が落ち着かない、心地よくない、 それは脳のバランスとれていない状態かもしれません。ゆ…
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