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特別レッスン陰ヨガ（2016年11月）
陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです． 陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった…
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特別レッスン 陰ヨガ（2016年10月）
陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し，足やお尻に溜まった老廃物を流し，下半身をすっきり整えましょう． 深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く，ストレス解消や不眠改善にもおすすめです． おすすめ ・…
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陰ヨガワークショップ（2016年9月）
テーマは “水はけのよい自分へ”です！ クラスでは、腎臓と膀胱 の経絡を刺激するシークエンスを行っていきます。 この２つの臓器は体内の水分や老廃物を尿として排出するのに深く関わりを持っています。 さぁ、真夏の間に溜め込ん…
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